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La Opinión

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Como con la mayoría de las cosas, es mejor consumir vinagre de sidra de manzana con moderación, ya que demasiado puede dañar los dientes y los huesos. Tomemos como ejemplo este relato de precaución: una mujer de 28 años de edad fue diagnosticada con bajo nivel de potasio y osteoporosis. En otro estudio publicado en la revista Bioscience Como usar vinagre de manzana para adelgazar, los sujetos perdieron un promedio de gramos en 12 semanas después de consumir una o dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana diluido diariamente.

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¿El vinagre de sidra de manzana ayuda a perder peso?

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No hay una dosis oficial recomendada porque, de momento, la investigación sobre su uso es limitada, pero Johnston recomienda mezclar una o dos cucharadas con unos ml de agua al día para beber antes de comer.

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